央廣網(wǎng)廣州5月20日消息（記者鄭澍 通訊員朱素穎）隨著全民健身的普及，運(yùn)動醫(yī)學(xué)正發(fā)揮著越來越重要的作用。今天，2017年廣東省醫(yī)師協(xié)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會年會正式舉行，會上成立了泛珠三角區(qū)域首個運(yùn)動醫(yī)學(xué)聯(lián)盟。據(jù)悉，這也是泛珠三角區(qū)域首個醫(yī)療行業(yè)的合作。

　　廣東省醫(yī)師協(xié)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會主任委員、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)專科主任李衛(wèi)平教授表示，該聯(lián)盟的成立是響應(yīng)國務(wù)院泛珠三角區(qū)域合作發(fā)展、粵港澳大灣區(qū)建設(shè)、一帶一路的規(guī)劃而設(shè)立的醫(yī)療行業(yè)的合作，也是響應(yīng)黨中央、國務(wù)院的全民健身運(yùn)動、健康中國的號召，并為老百姓保駕護(hù)航而設(shè)立的。聯(lián)盟成立的目標(biāo)是立足泛珠三角區(qū)域，以香港和澳門為橋頭堡面向東南亞，為一帶一路的國家戰(zhàn)略出一份力，同時做好區(qū)域內(nèi)的運(yùn)動醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)，加強(qiáng)學(xué)術(shù)交流合作，帶動區(qū)域運(yùn)動醫(yī)學(xué)事業(yè)的均衡發(fā)展。該聯(lián)盟的成立，也是為今后更多的不同學(xué)科的區(qū)域合作作新的嘗試，以此推動區(qū)域內(nèi)的醫(yī)療合作，造福百姓。他說：“近期將加強(qiáng)泛珠三角地區(qū)區(qū)域合作的交流，支持相對落后的地區(qū)提高運(yùn)動醫(yī)學(xué)的水平。接下來會到相對落后的地方進(jìn)行技術(shù)或者科普的交流，給老百姓科普，提高當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療水平，使整個泛珠三角均衡發(fā)展，共同提高。”長遠(yuǎn)來看，隨著一帶一路戰(zhàn)略的實(shí)施，聯(lián)盟也將帶動運(yùn)動醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢走出國門，惠及世界各地。

　　李衛(wèi)平教授提醒說，老百姓應(yīng)該按照自己的年齡、身體狀況選擇合適的運(yùn)動，并要有個循序漸進(jìn)的過程。專業(yè)運(yùn)動員的目標(biāo)是挑戰(zhàn)人類極限，并且他們的耐受能力不是普通人所能比擬。普通老百姓不宜盲目模仿，應(yīng)該從鍛煉身體的角度出發(fā)，注意不要超出個人的耐受能力。防止運(yùn)動損傷，運(yùn)動前的熱身運(yùn)動非常重要，每個運(yùn)動的特點(diǎn)都不一樣，如羽毛球要把肩腕腰胯活動開，跑步則重點(diǎn)在于下肢的拉伸，但是每次熱身的時間都應(yīng)在10-15分鐘為宜。由于手機(jī)和計步器的普及，現(xiàn)在很多老百姓都追求每天走了多少步，并在朋友圈里互相競賽。對此，李衛(wèi)平教授說，老百姓應(yīng)該追求連續(xù)而有效的健步走，三天打魚兩天曬網(wǎng)，斷斷續(xù)續(xù)地行走，即使日行萬步也達(dá)不到健身的效果。